新生儿 (1-4周)

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婴儿期 (5周-1岁)

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    婴儿期第53周

    第1天

第94天:爱晒太阳的宝宝更健康

亲爱的妈妈,今天是你的宝宝出生的第94天

        你知道么?阳光能促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。现在你的宝宝更壮实了,晒太阳应该成为宝宝每日生活的一部分,多接触阳光,能增强宝宝适应外界环境变化的能力,还能有效预防感冒。

科学晒太阳
        1. 晒太阳的时间长短随宝宝的年龄大小逐步延长,要循序渐进,这时候每日晒太阳时间应该不少于1小时,可以分成上午、下午两次。
        2. 晒太阳时,给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的,特别是年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,头颅前囟及颅缝都没有完全闭合,对阳光中紫外线的抵抗能力较差;另外,带帽沿的帽子还可以起到保护宝宝视网膜的作用。
        3. 患有佝偻病症状或营养不良的宝宝,应先服一段时间的维生素D制剂再接受日晒,以防在晒太阳时突然发生抽搐。
        4. 若发现宝宝皮肤变红、出汗多、脉搏加快或晒太阳后出现虚弱、暴躁、不眠、渐瘦等症状,则应减少晒的时间或者停止一阵。
        5. 宝宝的皮肤较薄、体表面积相对较大、水分丢失较多, 因此,每次“日光浴”后,应给宝宝喂些水喝。


阳光下的游戏
        宝宝已经能做一些事情,体会游戏的乐趣,因此,晒太阳的同时跟宝宝一起做一些游戏,会增加宝宝的兴趣,不知不觉间达到健身的目的。
        如果有一块林间空地,阳光能稀疏地照下来,就可以铺上地垫,跟宝宝一起练习翻滚,或者玩推球;如果还能联络到其他同龄的或者差不多大的小朋友,每个妈妈带着自己的宝宝,大家一起围坐在地垫上,听音乐、讲故事、做游戏,就会使宝宝体会到更多的乐趣,学到更多的东西。

今日食谱推荐

田园小炒


推荐理由:
田园小炒菜色清爽、上口,一改蔬菜的单调,增强产后妈妈的食欲。
原料:
西芹,鲜蘑菇,鲜草菇,樱桃番茄,胡萝卜,精制油,盐。
做法:
1.西芹切成4公分段,其他切成片;
2.热锅下油,即倒入所有主料,加盐,一调羹水,加盖,大火二分钟,起锅装盘。

每天笑一个

就一块钱不至于吧

        交往4年的女朋友分手了。昏天黑地上了公交车,旁边坐了个美女也提不起兴趣。售票员过来卖票,我以为是空调车就递过去两块,售票员看了我们两个一眼就撕给我两张一块钱的票,我楞了一下,算了算了,继续头靠窗户回忆我四年的感情,不知不觉泪流满面。美女突然说话了:就一块钱不至于吧。