1. 孕前饮食
  2. 补充叶酸
  3. 最佳生育季节
  4. 排卵期
  5. 孕前补钙
  6. 孕前用药
  7. 孕前体检
  8. 孕前的口腔检查
  9. 计划生育服务证
  10. 验孕怀孕反应
  11. 孕前心理调节
  12. 黑色受孕时间
  13. 避孕
  14. 生男生女
  15. 遗传优生
  16. 不孕不育
  1. 周数
  2.  

    怀孕

  3.  

    1个月

  4.  

    2个月

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    3个月

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    4个月

  7.  

    5个月

  8.  

    6个月

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    7个月

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    8个月

  11.  

    9个月

  12.  

    10个月

  1.  

    第1周

  2.  

    第2周

  3.  

    第3周

  4.  

    第4周

  1. 周数
  2.  

    1个月

  3.  

    2个月

  4.  

    3个月

  5.  

    4个月

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    5个月

  7.  

    6个月

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    7个月

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    9个月

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    10个月

  12.  

    11个月

  13.  

    1岁

  1.  

    1岁1个月

  2.  

    2个月

  3.  

    3个月

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    4个月

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    5个月

  6.  

    6个月

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    7个月

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    8个月

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    9个月

  10.  

    10个月

  11.  

    11个月

  12.  

    12个月

  13.  

    2岁

  1.  

    2岁1个月

  2.  

    2个月

  3.  

    3个月

  4.  

    4个月

  5.  

    5个月

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    6个月

  7.  

    7个月

  8.  

    8个月

  9.  

    9个月

  10.  

    10个月

  11.  

    11个月

  12.  

    12个月

  13.  

    3岁

  1.  

    3岁 1-3个月

  2.  

    3岁 4-6个月

  3.  

    3岁 7-9个月

  4.  

    3岁 10-12个月

  1.  

    4岁 1-3个月

  2.  

    4岁 4-6个月

  3.  

    4岁 7-9个月

  4.  

    4岁 10-12个月

  1.  

    5岁 1-3个月

  2.  

    5岁 4-6个月

  3.  

    5岁 7-9个月

  4.  

    5岁 10-12个月

贝瓦网全程育儿指导--孕11周

此时胎宝宝身长已经达到45-63毫米,体重达到14克,胎宝宝开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作,现在胎宝宝细微之处已经开始发育,他的手指甲和绒毛状的头发已经开始出现。胎宝宝维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。本周已能够清晰地看到胎宝宝脊柱的轮廓,脊神经开始生长。

本周孕妈妈必读

  准妈妈的子宫现在看起来象个柚子,借助多普勒仪器,可以听到胎儿心脏快速跳动的声音,有些准妈妈称之为快速奔跑的小马。从现在开始,胎儿的骨骼细胞发育加快,肢体慢慢变长,逐渐出现钙盐的沉积,骨骼变硬。此时胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质,如果孕妇钙质摄取不足,自己骨骼等处的钙质便会分解,以补充血钙的不足来供给胎儿。

准爸准妈要知道

  1.不要错过产检“建档”期:准妈妈在孕前期要选择一家信赖的医院进行产检建档,之所以叫“建档”,是因为医院会给每位孕妇建立一个档案,记录你整个孕期每次身体检查情况。初次建档不要超过3月半月。
  2.为什么你会感到头晕?怀孕初期,准妈妈可能会时常感到头晕,尤其是在体位发生改变时,如从坐位变成站位,或者躺着时突然起来。这是因为怀孕后需要更多的血液供应,突然改变体位时,大脑没有得到充足的血液。注意不要突然改变体位。如果没有改变体位还会时常感到头晕,就需要及时看医生,看是否有低血糖或贫血。怀孕后头晕眼花正常吗?
  3.可能会出现特别的食物喜好:这个时候有的准妈妈会出现特别渴望吃某种食物的状况。比如有的嗜酸,喜欢吃山楂、酸梅;有的嗜辣,喜欢吃辣椒酱、麻辣烫、辣火锅;有的喜欢吃臭豆腐、巧克力等。这并不是因为准妈妈体内缺乏某种营养成分,不用担心,很多过来人也都是如此。一般这种现象在孕3个月之后就会消失。准妈妈饮食应以自身健康和胎宝宝发育为宗旨,注意平衡膳食、补充营养。
  4.切忌孕早期吃过量山楂:需特别注意的是,山楂对孕妇子宫有兴奋作用,可促进子宫收缩,倘若准妈妈大量食用山楂和山楂制品,就有可能刺激子宫收缩,进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇,更要忌食山楂食品。
  5.准妈妈孕期体重会增加多少?准妈妈在整个孕期体重可增加15公斤左右。其中胎儿及胎盘等增加3.75公斤;乳房增加1公斤;体内储存的蛋白质、脂肪和其他营养物质增加3.5公斤;胎盘0.75公斤;子宫增大1公斤;羊水1公斤;血液增加2公斤;体液增加2公斤。不过,并不是所有准妈妈都按此增重,孕期的体重值存在着个体差异。

本周特别关注

  弓形虫
  怀孕12周左右,准妈妈要做一项叫做TORCH的化验,这将查出准妈妈有没有感染弓形虫。 弓形虫病是寄生虫病,主要通过猫传染给人类,少数通过绵羊和猪,如果怀孕期感染,弓形虫可通过胎盘感染胎儿,引起胎儿失明、癫痫、智力低下。为避免先天性弓形虫病儿的发生,应对有明显动物接触史的孕妇,在早、中、晚期分别检测弓形虫IgM,以便及早发现弓形虫急性感染病例,及时终止妊娠或及早给予足量药物治疗。
  孕妈妈要做好弓形虫的预防工作,尤其是在饮食方面:
1、猪肉、牛肉和羊肉一定要完全煮熟后再吃。
2、蒸、煮肉时,内部温度至少达到54℃。
3、孕妈妈摸或者切完生肉后,一定要把手洗干净。
4、切过生肉的切菜板和刀用烧开的水清洗。
5、蔬菜和水果要彻底清洗干净,以免残留的土及其他污染物致胎儿畸形。
6、牛奶和其他奶制品消毒后再食用。

温馨食谱

  从本周开始,宝宝在今后的6个月中的主要任务就是让自己长得又结实又健康,为将来出生后能够独立生存做准备,此时胎宝宝就要从孕妈妈体内摄取大量的钙质。孕妇每天至少需要1000毫克的钙,如果不喜欢吃奶制品,可以在医生的指导下服用钙片。早孕反应严重的准妈妈,现在尤其注意加强钙和维生素D的补充。现在要多喝牛奶,因为它富含钙质,可以使尿液中的钠排泄增多,降低血容量以消除水肿,还可以防治妊娠高血压,并有益于胎儿骨骼的发育。
  孕期补钙套餐
  下面的饮食参考,全天可以提供热量2182千卡,其中蛋白质84.6克、脂肪61.2克、碳水化合物325克、钙985毫克。
  1. 早餐:馒头1只(面粉100克)、鲜牛奶250毫升、煮鸡蛋1只;
  2. 午餐:大米饭(粳米100克)、卤煮牛肉(牛肉75克)、炒鲜香菇油菜(鲜鲜菇50克,油菜150克);
  3. 晚餐:米饭(粳米100克)、清蒸鲈鱼(鲈鱼125克)、烧茄子(茄子200克);
  4. 水果:桔子1只(200克)、苹果1只(200克);
  5. 加餐:酸奶125毫升、苏打饼干4片(25克)。

本周胎教

  现在,你可能已经渐渐适应了孕期的生活,能够把更多的心思专注到腹中的小宝宝了。孕妈妈可以尽量多欣赏艺术作品,如参观工艺美术展览、历史文物展览、美术展览等,也可以买些画册,在休息时细细品味。如文艺复兴时期的圣母像以圣母的博爱恬静吸引着人们,孕妇看了更能体会到为人母的幸福和满足。