1. 孕前饮食
  2. 补充叶酸
  3. 最佳生育季节
  4. 排卵期
  5. 孕前补钙
  6. 孕前用药
  7. 孕前体检
  8. 孕前的口腔检查
  9. 计划生育服务证
  10. 验孕怀孕反应
  11. 孕前心理调节
  12. 黑色受孕时间
  13. 避孕
  14. 生男生女
  15. 遗传优生
  16. 不孕不育
  1. 周数
  2.  

    怀孕

  3.  

    1个月

  4.  

    2个月

  5.  

    3个月

  6.  

    4个月

  7.  

    5个月

  8.  

    6个月

  9.  

    7个月

  10.  

    8个月

  11.  

    9个月

  12.  

    10个月

  1.  

    第1周

  2.  

    第2周

  3.  

    第3周

  4.  

    第4周

  1. 周数
  2.  

    1个月

  3.  

    2个月

  4.  

    3个月

  5.  

    4个月

  6.  

    5个月

  7.  

    6个月

  8.  

    7个月

  9.  

    8个月

  10.  

    9个月

  11.  

    10个月

  12.  

    11个月

  13.  

    1岁

  1.  

    1岁1个月

  2.  

    2个月

  3.  

    3个月

  4.  

    4个月

  5.  

    5个月

  6.  

    6个月

  7.  

    7个月

  8.  

    8个月

  9.  

    9个月

  10.  

    10个月

  11.  

    11个月

  12.  

    12个月

  13.  

    2岁

  1.  

    2岁1个月

  2.  

    2个月

  3.  

    3个月

  4.  

    4个月

  5.  

    5个月

  6.  

    6个月

  7.  

    7个月

  8.  

    8个月

  9.  

    9个月

  10.  

    10个月

  11.  

    11个月

  12.  

    12个月

  13.  

    3岁

  1.  

    3岁 1-3个月

  2.  

    3岁 4-6个月

  3.  

    3岁 7-9个月

  4.  

    3岁 10-12个月

  1.  

    4岁 1-3个月

  2.  

    4岁 4-6个月

  3.  

    4岁 7-9个月

  4.  

    4岁 10-12个月

  1.  

    5岁 1-3个月

  2.  

    5岁 4-6个月

  3.  

    5岁 7-9个月

  4.  

    5岁 10-12个月

贝瓦网全程育儿指导--孕16周

此时胎宝宝体重约150克,身长超过12厘米。现在,胎宝宝腿的长度超过了胳膊,手指甲已完整形成,指关节也开始运动。现在胎宝宝的生殖器官已经形成,用B超可以分辨出胎宝宝性别。胎宝宝现在开始打嗝了,这是胎儿呼吸的先兆。不过现在你还听不到任何声音,因为胎儿气管充斥的不是空气,而是流动的液体。

本周孕妈妈必读

  你现在的体重可能已经增加了2000-4500克。子宫约250克,羊水继续增加,约有250毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部使你的体重大大增加。这个阶段胎宝宝的发育非常迅速,准妈妈应该注意避免缺铁性贫血的发生。

准爸准妈要知道

  1.注意预防缺铁性贫血:孕妇在这时对铁的需求量增加了近4倍,胎宝宝会毫不客气地摄取孕妇体内的铁,如果孕前就有贫血现象,孕妇则极易出现缺铁性贫血,其后果是导致孕妇的血细胞携氧能力降低,从而引发胎儿的宫内缺氧,造成胎死宫内或早产。预防缺铁性贫血,准妈妈应注意从饮食中补充铁。
  2.学会自己测量腹围:从16周开始,准妈妈可以开始学着测量腹围。具体方法是:取立位,以肚脐为准,水平绕腹一周,测得数值即为腹围。腹围平均每周增长0.8厘米。孕20-24周增长最快;孕34周后腹围增长速度减慢。如果以妊娠16周测量的腹围为基数,到足月,平均增长值为21厘米。不过,即使不按这个数值增长,准妈妈也不用过于困扰,因为实际往往视个人情况不同。
  3.户外运动有助提高抵抗力:准妈妈要适当到户外呼吸新鲜空气,多晒晒太阳。这可以提高准妈妈的抵抗力,预防感染性疾病,有益于胎儿发育。如何接触阳光,应根据季节、气候以及每个人的具体情况而定。当准妈妈在户外散步时,准爸爸则可以充当“护花使者”,和准妈妈聊聊天,让她感觉到关心和支持。
  4.如何知道胎宝宝性别?从知道怀孕后的那一刻起,准爸妈们可能就在猜想腹中的胎宝宝到底是男孩还是女孩呢?你是会好奇且迫不及待想知道宝宝性别呢?还是想保留一份神秘到最后一刻揭晓呢?不管怎么样,有一些民间流传的方法可以推测胎宝宝性别,不过千万不要太当真哦!

本周特别关注

  孕妈妈喝水有讲究
  专家建议:“女人怀孕时必须喝足够的水,切忌口渴才饮水。”如果等到口渴时再喝水,说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定的程度。孕妈妈清晨起床后喝一杯新鲜的凉开水是非常好的习惯。一天中的饮水应每隔2小时一次,每日8次,共1600毫升。不过,准妈妈的具体饮水量在孕早期和孕晚期会有所不同:在怀孕早期每天摄入的水量以1000~1500毫升为宜;孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水,一天保证8次、共1600毫升的饮水。
  另外要注意的是,不要喝久沸的开水,因为水反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物的浓度会相对增加,饮用后血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。

温馨食谱

  孕中期的膳食构成和进食量,与孕早期应有所不同:谷类主食350-500克,如米、面、玉米、小米等;动物性食物100-150克,如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等;动物内脏50克,每周至少1-2次;水果100-200克;蔬菜500-750克;奶及其制品250-500克;豆及其制品50克,如豆腐、豆浆、豆制品、红小豆、绿豆、黄豆等;油脂类25克,如烹调油等。
  同时要注意粗细搭配和荤素搭配。精米精面中缺乏B族维生素,这些粗粮可以弥补。荤菜中有提供胎宝宝生长发育所需的蛋白质、脂肪等,但缺乏素菜中的维生素和膳食纤维。所以吃饭要讲究搭配。
  核桃仁拌芹菜
特点:芹菜中含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素,有润肤、明目、养血的作用,植物纤维素有利排便。
原料:芹菜、核桃仁、精盐、味精、香油适量
做法:
1. 将芹菜择洗干净,切成3厘米长的段,下沸水锅中焯2分钟捞出,注意不要焯得太熟。
2. 焯后的芹菜用凉水冲一下,沥干水分,放盘中,加精盐、味精、香油。
3.将核桃仁用热水浸泡后,去掉表皮,再用开水泡5分钟取出,放在芹菜上,吃时拌匀。

本周胎教

  胎儿在4个月时,脑已形成,会将声音当作是一种感觉,开始会用自己的耳朵,去倾听外界的或是来自母体的声音。由于胎儿还没有关于这个世界的认识,不知道父母与他谈话的内容,只能感觉到声音的波长和频率,而且,他并不是完全用耳听,而是用他的大脑来感觉,接受着母体的感情。所以,在与胎儿对话时,孕妇要使自己的精神和全身的肌肉放松,精力集中,呼吸顺畅,排除杂念,心中只想着腹中的宝宝,把胎儿当成一个站在面前的活生生的孩子,娓娓道来,这样才能收到预期的效果。