1. 孕前饮食
  2. 补充叶酸
  3. 最佳生育季节
  4. 排卵期
  5. 孕前补钙
  6. 孕前用药
  7. 孕前体检
  8. 孕前的口腔检查
  9. 计划生育服务证
  10. 验孕怀孕反应
  11. 孕前心理调节
  12. 黑色受孕时间
  13. 避孕
  14. 生男生女
  15. 遗传优生
  16. 不孕不育
  1. 周数
  2.  

    怀孕

  3.  

    1个月

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    2个月

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    3个月

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    5个月

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    8个月

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    9个月

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    10个月

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    第1周

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    第2周

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    第3周

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    第4周

  1. 周数
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    1个月

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    2个月

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    3个月

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    4个月

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    5个月

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    10个月

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    1岁

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    1岁1个月

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    6个月

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    9个月

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    2岁

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    2岁1个月

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    2个月

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    3个月

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    4个月

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    5个月

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    6个月

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    7个月

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    8个月

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    9个月

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    10个月

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    11个月

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    12个月

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    3岁

  1.  

    3岁 1-3个月

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    3岁 4-6个月

  3.  

    3岁 7-9个月

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    3岁 10-12个月

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    4岁 1-3个月

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    4岁 4-6个月

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    4岁 7-9个月

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    4岁 10-12个月

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    5岁 1-3个月

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    5岁 4-6个月

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    5岁 7-9个月

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    5岁 10-12个月

贝瓦网全程育儿指导--孕29周

这时胎宝宝的体重大约有1300多克,坐高约为26-27厘米,如果加上腿长,身长大约已有43厘米了。皮下脂肪已初步形成,看上去比原来显得胖一些了。手指甲也已很清晰。此时如果有光亮透过妈妈子宫壁照射进来,胎宝宝就会睁开眼睛并把头转向光源,这说明他的视觉发育已相当完善。

本周孕妈妈必读

  这个时候准妈妈会觉得肚子偶尔一阵阵地发硬发紧,这是假宫缩,是这个阶段的正常现象。要注意休息,不要走太远的路或长时间站立。子宫高度比肚脐高7.6-10.2厘米,宫高约29厘米。当你仰卧时,你可能会感觉到头晕和心慌,如果换成侧位睡眠,这种感觉就会得以缓解。最后3个孕月,大约有20%孕妈咪会发生鼻子通气不畅或鼻出血的情况,这是内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜,使鼻黏膜血管充血肿胀引起的,分娩后会自然消失,不用担心。

准爸准妈要知道

  1.少吃高热量食物:随孕8月进入了孕晚期,胎宝宝的主要任务是长肌肉、脂肪和骨骼,准妈妈应少吃热量高的食物,以免把宝宝喂的又肥又大,到时候不好生。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
  2.胎位不正怎么办?有的准妈妈会因为胎宝宝的头朝上而担心临产时胎位不正,其实,这时的胎宝宝可以自己在妈妈的肚子里变换体位,有时头朝上,有时头朝下,并没有固定下来。大多数胎宝宝最后都会因头部较重,而自然头朝下就位的。如果需要纠正的话,产前体检时医生会给予适当指导的。
  3.气短会让胎宝宝缺氧吗?准妈妈增大的子宫将膈肌顶高,使得胸腔容积变小,肺膨胀受到一定限制,因为进入肺泡的氧气减少了,所以准妈妈会感到气短。有的准妈妈会担心胎宝宝缺氧,大可不必担心啦。因为胎宝宝生活在子宫里,准妈妈身体里有一套保护他的完整系统,会竭力保证胎宝宝的氧气供应。另外,不要小瞧胎宝宝,他也具有自我保护的能力哦,会尽量从母体获取氧气。
  4.孕晚期运动:孕晚期运动的目的是舒展和活动筋骨,以稍慢的体操为主。比如简单的伸展运动:坐在垫子上屈伸双腿;平躺下来,轻轻扭动骨盆等简单动作。这些运动能加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软性,既能松弛骨盆和腰部关节,又可以使产道出口肌肉柔软,同时还能锻炼下腹部肌肉。每次做操时间在5-10分钟左右就可以了。

本周特别关注

  准妈妈的待产包
  一般在怀孕最后三个月的时候,家里就要准备好一个旅行包了,里面放好所有住院时需要的东西。这些东西要放在一个大包里,还有你的身份证以及相关住院需要的手续都放一起,最后就是现金,住院需要的压金,还是备个三千五千的吧,虽然每个医院收费情况不一定一样,但这个数字一般差不了多少了。
  之所以要提前一点准备好待产包,是因为越到怀孕后期,由于腹部越来越大,准妈妈会感觉到越来越辛苦,而且还要提防宝宝提前降临的意外发生。所以,还是尽早准备好待产包,等待着幸福一刻的来临吧。

温馨食谱

  进入孕晚期,常常会有吃不饱的感觉。这个阶段最好一日多餐,因为与平日相比,准妈妈每天需要额外增加100-200千卡能量,才能应对身体的支出。
  食物种类上要注意不要摄入过多碳水化合物,也就是别吃太多主食。可以多吃优质蛋白,比如鱼虾、瘦肉类和大豆类食物,多吃新鲜的蔬菜水果,补充各种维生素和微量元素。孕晚期是胎宝宝脑胞增值的高峰,而供给必需脂肪酸是满足大脑发育的条件。多吃海鱼有利于这点。粗粮中富含维生素B1,一旦缺乏会引起呕吐、倦怠,造成分娩时子宫收缩乏力、产程延缓。
  饮食结构上要做到量少、种类丰富、多样,建议少食多餐,适当控制进食量,特别是高蛋白、高脂肪食物。如果不加控制,过多食用,会造成胎儿生长过大,给分娩带来困难。
  银耳老鸽汤
特点:孕后期补血养心安神。
原料:老鸽1只、干银耳、枸杞、姜片
做法:
1.将银耳放入水中浸软,去蒂,洗净沥干待用;枸杞泡软,洗净待用。
2. 鸽子洗净焯水,再洗净,切大件待用。
3.烧开适量清水,放入鸽肉、枸杞和姜片,用中火煲约1小时至材料熟。
4.加入银耳,再煲30-40分钟至汤浓,调味后即可盛上桌,趁热供饮食用。

本周胎教

  当孕妇觉得有胎动或胎动较活跃时,可以同胎儿讲话,对话时,应保持室内安静。与胎儿对话是训练听觉能力和建立母子(父子)亲情的最主要手段。妊娠后,可以有计划地持续进行对话,还可结合实际生活出现的各种事情,不断扩大对话的内容和对话的范围。