瘦身篇

肥妈蜕变成“辣妈”,

不是那么难!

生个孩子,身子臃了一圈又一圈……某一刻,站在镜前,这个蓬头垢面的肥鬼是谁,是我吗?心里无数次呐喊要变辣妈变辣妈,但现实似乎有些错位……什么都别想别纠结啦!现在起,跟着我们赶紧减肥吧!

产后减肥,产后恢复,辣妈

想瘦?那就对自己“狠”点!

减肥,永远的敌人只有自己,永远要克服的阻碍也是自己。 所以,做足备战自己侥幸或偷懒的心理,是很必要的! 不妨来看看这些“狠话”激励自己吧!不妨存在手机里,犯馋的时候看看...【更多】

4部励志型电影助你瘦

减肥也疯狂 4部励志型电影助你瘦

有没有什么方法让我们的减肥持之以恒呢?有,下面就让我们从这些电影中找到减肥的动力! 【详细】

激励自己减肥的8大秘招

激励自己减肥的8大秘招

不管一个人出于什么理由讨厌运动,归根到底,都是由于缺少动力,我们才懒得移动我们的身体。【详细】

减肥时的暗战

比如晚餐后立即刷牙,不再吃任何食物;进食时细嚼慢咽,可减少食量增延时间……偶然有一天由于一时兴起多吃了许多食物,也不必有挫折感,立刻回到正常饮食状态,因为偶然的一次失误,并不会破坏你的计划。【更多】

全球明星都追捧的阿特金斯减肥法

低碳高脂的阿特金斯减肥法面世后一直备受争议,但美国斯坦福大学的最新研究表明。该减肥法比其它减肥法如区域节食减肥法、倡导极低脂高碳的欧宁胥节食减肥法乃至类似美国饮食指南的减肥法更有效。据称,这是迄今为止有关这4种减肥法时间最长、范围最大的一次研究。【详细】

中国最盛名的“三天苹果减肥法”

不必挨饿、不必吃药、不必花钱,只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止,就可以减轻3至5公斤。这就是广为流行的“三日苹果减肥法”。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。【详细】

七日瘦身汤

成本低廉的七日瘦身蔬菜汤

在烦忙的生活中,拨出一点的时间给自己的BODY,为自己做做好吃的蔬菜汤,美丽便能手到擒来。【详细】

7种最有效的懒人减肥方法

这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法,也许很适合你哦!比如第一种黄瓜鸡蛋法,每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。【详细】

局部减肥,塑形在即

大面儿上似乎肥肉少了许多后,就要开始加紧肥胖局部的减脂了哦!如何瘦小腹?如何消除双下巴?如何……超全的局部减肥法大搜罗,想瘦哪里就瘦哪里!【更多】

日常生活中瘦腰的7个妙招

只要你在生活细节上能保持良好的习惯,饮食减肥再加上运动瘦身,小肚子一定会日益消退。【详细】

轻松抬举消灭粗壮“麒麟臂”

怎么瘦手臂呢?小编教你简单减肥操,轻松抬举和“拜拜肉”说拜拜!【详细】

3个小窍门 修炼迷人美腿

如何消灭象腿与不完美腿型?一起看看以下的美腿瘦腿方法,让你速成美腿。【详细】

每天按摩5分钟 塑造巴掌小脸

只需要在清晨或晚间抽出五分钟的时间,就能让你的脸变小!从此以后,再也不必为大饼脸而烦恼了哦。【详细】

4个美臀小贴士 捡起零碎时间

你会不会趴着看书、玩手机或是看电视?这个时间也可以用来瘦臀哦!【详细】

全智贤,千颂伊

千女神全智贤减肥方法大公开

《来自星星的你》日前人气极度飙升,大家是否和小编一样羡慕全智贤曼妙的身材?其实这么多年来她也一直保持着魔鬼的身材,可你别忘了,在出道前她也是个肉肉女,能够在短短两个月内甩掉10公斤,究竟全智贤减肥法是什么呢?【详细】

明星都怎么瘦?

看着那些一年到头总是瘦得像扁鱼一样的明星们,总想问问她们是怎么保持身材的?怎么吃,怎么运动的?不妨来了解一下吧!

王菲最爱7日瘦身“巫婆汤”

王菲总是那么纤细和气质清冷,国际范儿十足。要知道天后最爱“巫婆汤”快速减肥法。【详细】

章子怡永葆49公斤的秘诀

章子怡一直保持着50公斤以下的体重,看看章子怡如何保持标准身材的吧。【详细】

Maggie Q:运动加素食

Maggie Q认为香港的生活节奏快,在这个快速得令人透不过气来的地方,运动就成了她减压首选。【详细】